EFT (Emotional Freedom Techniques), ontwikkeld door Gary Craig, is een relatief nieuwe en effectieve energetische behandelwijze. Deze methode combineert de kracht van positieve woorden en zinnen met het zacht kloppen op specifieke acupunctuurpunten. Hierdoor worden negatieve emoties, die blokkades vormen in het emotionele, lichamelijke en mentale welzijn, opgespoord en blijvend geneutraliseerd. Dit maakt EFT een zachte, maar zeer effectieve manier om zowel emotionele als lichamelijke klachten snel en duurzaam te verhelpen.
EFT gaat ervan uit dat negatieve emoties, en de klachten die hieruit voortvloeien, worden veroorzaakt door een verstoring in het energiesysteem van het lichaam. Door deze verstoring op te heffen, verdwijnen zowel de negatieve emoties als de bijbehorende klachten. Tijdens een sessie wordt u gevraagd om het probleem kort in gedachten te brengen, zonder de pijn of emotie opnieuw intens te beleven. Het doel is om de blokkade op een veilige en zachte manier los te laten.